作为教师，你有哪些保护嗓子的好办法？

Question

作为一名教师,有什么方法可以保护嗓子或者补救嗓子所受的伤害?

Answer 1

1、控制说话的时间，保持每天说话尽量不要超过三个小时，每次说话持续的时间，尽量不要超过一个半小时。因为长时间说话会导致声带长期处于摩擦振动情况，很容易导致声带充血，从而发生一些病变之类的。
2、控制说话的响度，老师尽量不要大声的说话，尤其不能大喊、大叫，说话的时候，尽量保持平和的声调。
3、老师平常注意多喝温开水、多吃雪梨、柚子等等之类的蔬菜和水果。

Answer 2

作为老师，想保护嗓子，首先在饮食方面去控制，吃清淡的为主，不能吃辛辣食品，这样容易上火，对嗓子就有害，经常可以喝一些下火的饮品，例如金银花，夏桑菊，胖大海之类的泡水喝，如果嗓子感觉不是，可以买一些含片，例如金嗓子，西瓜霜之类的含片，它可以下火保护嗓子。

Answer 3

嗯，作为教师的话，你可以给我多喝点蜂蜜水啦，多喝点，有那个利嗓片的东西的，还有就是那个多吃蔬菜水果啦，不要熬夜之类的，这些东西就可以让少吃辛辣的东西，这样对嗓子有好处的

Answer 4

作为教师，我认为保护嗓子有三种方法，非常有效果，第一种多喝水，第二种用一些特殊的中药泡制水里面来进行，对嗓子的保护，第三种合理的补充维生素和身体所需要的微量元素，这样有助于自己

Answer 5

老师由于职业因素的关系，需要常年说话，所以很容易出现急、慢性喉炎，声带小结、声带息肉，甚至声带白斑等一些病变。要保护好嗓子，可以从以下方面做：1、控制说话的时间，保持每天说话尽量不要超过三个小时，每次说话持续的时间，尽量不要太长。