作为教师，你有哪些保护嗓子的好办法？

Question

作为一名教师,有什么方法可以保护嗓子或者补救嗓子所受的伤害?

Answer 1

教室每次说话持续的时间控制在两个小时之内。其次控制说话的响度，尽量不要大声的说话，尤其不能大喊、大叫，说话的时候，尽量保持平和的声调。最后需要平常注意多喝温开水、多吃雪梨、柚子等等之类的蔬菜和水果。

Answer 2

作为教师，保护好自己的嗓子，首先要注意用嗓的科学方法，用中等声音讲课，不对学生声嘶力竭。第二，经常用润喉如胖大海等中药润嗓。第三，善于使用和利用教学中的扩音设备，减轻用嗓负担。第四，定期到医院检查咽部喉咙的健康情况，对症治疗，减少咽喉部的亚健康情况。供参考。

Answer 3

可以从以下方面做：
1、控制说话的时间，保持每天说话尽量不要超过三个小时，每次说话持续的时间，尽量不要超过一个半小时。因为长时间说话会导致声带长期处于摩擦振动情况，很容易导致声带充血，从而发生一些病变之类的。
2、控制说话的响度，老师尽量不要大声的说话，尤其不能大喊、大叫，说话的时候，尽量保持平和的声调。
3、老师平常注意多喝温开水、多吃雪梨、柚子等等之类的蔬菜和水果。

Answer 4

老师要控制说话的响度，老师尽量不要大声的说话，尤其不能大喊、大叫，说话的时候，尽量保持平和的声调。平常注意多喝温开水、多吃雪梨、柚子等等之类的蔬菜和水果。如果发现自己有声音哑、嗓子疼等等表现，尽快去耳鼻喉科门诊进行治疗，可以做雾化治疗。口服一些抗生素、治疗咽喉炎的中成药制剂，常见的有黄氏响声丸、金嗓开音胶囊等进行治疗。

Answer 5

尽量不要太大声音说话。没有事的时候不要长时间的说话，唱歌。说话的时候尽量用丹田。这样声音好听，也可以保护嗓子。还有就是可以喝一些保护嗓子的茶水。嗯尽量的还是要保护好。嗓子。嗯，因为作为教师他应该是你的。