熊氏真传少林大易筋经的一些问题

Question

无意中在网上发现熊氏真传少林大易筋经的练法 初练几天 却发现有几点始终也不明白 1:第一级第一试说到呼吸完毕拳握紧，勿放松，愈握愈紧 可在注意事项中却说道第一级练习时，不必用力，务要纯任自然 我不明白.2整编中呼吸是关键 可是呼吸应该是怎样呼吸.是鼻呼鼻吸还是什么呢. 本人没分 只是单纯想知道...

Answer 1

大易筋经是易筋经的一种。各种易筋经的要领都大致相同。都是练紧的！
刚开始练紧是很消耗体力的。里面说的第一级练习不必用力。只是个过度。如果你体力好，也可以直接按要领练。功法中是鼻呼鼻息。练内功通常都是鼻呼吸。因为口呼吸则气泄。硬气功发力除外。
要求是勿放松，愈握愈紧，在练习过程中紧到一定程度后其实是做不到越来越紧的。而且那样体力也坚持不了。通常不松劲就可。
此功法练到一定程度浑身会产生麻涨感。最重要的是坚持。练习的时候还是很累的。

Answer 2

肯定要用力，熊式就是练力的。有几式纯粹是多余的，可以不练，掌握每式的方法其余一样：吸气（越慢越好），呼气（越慢越好），呼气完马上拳紧不松保持。又吸气，呼气，又一紧不松。其余一样。没一紧慢慢加力，别一下加太多。很费力的，不过练完后效果是不错的。

Answer 3

详解熊氏易筋经中的双掌开合呼吸式的动作要领，著名功法，易学易练

Answer 4

如果开始你学不会肩颈放松还是不要用力慢工出细活非一日之功

Answer 5

心无杂念
别全听书上的，要自己体会，静