经常吃维生素对身体有害吗？

有吗

推荐答案推荐于2016-12-02

会的，维生素A.B.C.D.E等等都是有最高限量的，比如维生素C每日的最高限量在500mg左右，超过500mg就会有头晕等副作用，一般在200－300mg为宜，还有比如维生素D，最高限量每日在10 ug，也就是400IU，超过这个量是有毒性的。所以，吃保健品或者是药品的时候要严格按照说明书上的标示量吃，千万不能过量服用，否则不仅没有达到本来的补充维生素的功效，反而有可能会中毒。

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其他回答

第1个回答 2014-04-27

多吃维生素对身体是有害的。特别是单一的维生素片。因为提取出来的维生素片已经丧失生命结构，人体不能直接吸收，需要消耗人体内的其他元素来合成生命结构才能吸收。这样在补充一种营养的时候会损失其他的营养，得不偿失。象吸收维生素C片需要消耗大量的钙，这就是为什么有人吃很多VC后掉牙的原因。缺少维生素的危害确实不小，但不能瞎补，要均衡的补

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