第1个回答 2020-03-17
足底筋膜炎以长时间走路,跑步,慢性劳损引起,受凉可能是加重的原因。治疗以休息为主,非甾体的药物缓解症状,比如扶他林片,可以配合红外线理疗,温水泡脚以及按摩来治疗,如果有固定的压痛点,可以考虑局部封闭治疗或者小针刀,必要时当地疼痛科就诊。
第2个回答 2017-09-20
跑友可以通过一个被称为“卷扬机试验”的测试来实现简单自查:采用坐位,握住大脚趾,将大脚趾上翘,如果诱发疼痛,则提示有可能是足底筋膜炎。
当然了,去医院让大夫告诉您还是最准确的
X线检查:可显示足跟部软组织是否钙化或跟骨是否有骨刺
骨扫描:可显示跟骨的钙摄取增加。
核磁共振(MRI):可显示足底筋膜是否增厚。
关于足底筋膜炎的发病原因与机制并未完全清楚,但研究表明可能与以下因素有关:
第3个回答 2020-06-14
心里面要放松,
不要着急,
饮食上要清淡,
不要吃辣的食物,
运动也不要太劳累。
第4个回答 2020-07-13
筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛,多为酸痛不适,肌肉僵硬板滞,或有重压感,有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后症状加重,活动后则疼痛减轻,可以锻炼颈部肌肉,比如飞燕运动或者五点支撑,平时做好护理,讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,多晒太阳jia上桃保的{古顺、敷堂、筋膜、贴}可志hao,不hao可颓。,忌辛辣油腻食物,应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果度,注意营养的补充。
1、西药治疗:如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬,麻木者选用B族维生素类药物。
2、按摩与牵引。可以起到缓解作用,不能作为根治手段。
3、针灸疗法:针灸可通经活血并有止痛作用,但对筋膜炎来说,针灸只能起辅助作用。
4、平时做好护理,讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物
5、多晒太阳,忌辛辣油腻食物,应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果,注意营养的补充。
饮食:
1、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。
2、保证每天都吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽,`稻米麸、燕麦麸等。