一般来说，女人的湿气要比男人重，我们经常听说这么一句话：女人是水做的，男人是火做的，而水分是阴邪的范畴，所以女人更容易湿气重，但这并不意味着广大男性同胞们就不会出现湿气重的情况哦！男性如果湿气重，可以通过按摩涌泉穴和足三里穴位这两个穴位进行缓解。除了按摩，通过别的方法也是可以有效去除湿气的。
在日常生活中，确保良好的休息时间有助于男性朋友们缓解湿气重的情况。一些医学研究表明，人体的新陈代谢功能在晚上10点以后处于最活跃的阶段，所以最好在每天12：00之前休息和睡觉。在睡眠状态下，身体中多余的水分将通过身体的代谢功能排出体外。此时，人体内的湿气也将随之排出。
在一些保健中心，通常有拔罐这个项目，拔罐不仅可以有效地帮助人体清除身体的经络，而且还具有一定的减肥效果，当然，最重要的作用是帮助人体去除体内的湿气。
湿气比较重，平时可以注意多吃玉米和山药这两种食物。玉米性味甘平，健脾开胃，通水利淋，含有膳食纤维，能润肠排毒，用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须或是冬瓜皮赤小豆同煮，有调中开胃，降浊利尿的功效。而山药含蛋白质以及各种维生素等元素，对脾胃和肺部、以及肾脏都有不错的功效，将去皮山药和菠萝切成小块后榨汁饮用，可以达到健胃整肠的效果。
通过以上的内容我们可以得出结论，没有什么事情是绝对的，所谓的阴阳论也是大致的情况而已，每个人还是应该根据自己的身体情况进行具体问题具体分析。
经络是经脉和络脉的一个总称，是我们人体内运行气血的通道。可想而知他对于我们是尤为的重要。现代社会的人们在工作之余更注重对自身的养生，不仅是女性朋友对于男生而言也增加了运动健康的想法，那对于湿气重在中医方面可以有什么样的方法呢？我通过查阅资料，发现以下几个穴位对祛湿有较好的作用。
阴陵泉——它位于我们小腿的内侧，是足太阴脾经的合穴，它的作用：健脾利湿、通调水道治疗水肿是除湿的要穴之一。公孙——在跖区，位于第一跖骨底前下缘的赤白肉际处，是足太阴脾经的络穴又是八脉交会穴、通冲脉，治疗胃、心、胸等疾病具有健脾和胃等功效。脾俞——足太阳膀胱经，脾的背俞穴在第11胸椎棘突下，并且位于后正中线旁开1.5寸。功效是健脾有利于除湿，补益气血等。主治腹胀、呕吐、多食善饥等脾胃病以及水肿等。涌泉穴——他的定位在足底，足心最凹陷中，是足少阴肾经的井穴按摩该穴位具有清热祛湿等功效。
在中医上除了按摩可以做到祛湿的效果，有些方剂也有独特的效果。藿香正气散不仅解表理气更重要的是化湿，以祛湿治疗里证。主治一些外感风寒，内部湿邪停滞的病证，在夏天比较常见。再比如黄疸所引起的湿邪停滞，在外表上皮肤瞳孔等呈现黄色，口渴，腹满小便短而赤，舌苔黄腻等临床表现，所以可以使用茵陈蒿汤进行治疗，清热祛湿而且退黄。
黄家所得，从湿得之——《金匮要略》
还有利水善于渗湿的代表方五苓散：本方原本是治疗伤寒中太阳病“蓄水证”，但是经过后世不断地使用多用于水湿在体内停滞的病证。主要是通过利水祛湿并温阳化气达到治疗效果。湿气在人体中有较多因素导致我也只能把我所能知道的告诉大家，最重要的还是去正规的医院询问医生提供解决方案。