第1个回答 2022-12-17
心里烦躁可能是由于精神压力过大，长期处于焦虑、过度担心的状态引起，也可能是由于焦虑症、抑郁症引起。当遇到心情烦躁的情况，可以通过一般治疗、药物治疗、其他治疗缓解症状。
一、一般治疗：
1、运动：心里烦躁可以通过运动、锻炼的方式进行缓解，如跑步、拳击等，运动锻炼可以改善大脑的神经递质，释放一种叫做内啡肽的多肽物质，帮助人们获得兴奋、愉悦的情绪体验；
2、听音乐：听音乐可以促进大脑中多巴胺的分泌，帮助人体缓解焦虑、抑郁的症状，可以多听一些轻音乐或者浪漫的音乐，来缓解心里烦躁的症状；
3、旅游：心里烦躁的时候可以出去旅游，欣赏大自然的风景，可以让人很快地放松下来，有利于缓解心里烦躁的症状；
4、和朋友、家人倾诉：把自己的烦心事倾诉给自己亲近的人，可以有效排解自己烦躁的情绪，同时能得到他人的建议，改善心里烦躁的症状。
二、药物治疗：
如果自己的烦躁的情绪比较严重，应该去正规医院的心理科寻求专业医生的帮助，以进行明确的诊断。临床上常见的抗焦虑作用的药物有盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等，主要用于缓解焦虑症引起的心里烦躁的症状，另外患者还可以遵医嘱服用安神补脑液、朱砂安神丸、舒肝解郁胶囊等中成药进行治疗以缓解烦躁的症状。
三、其他治疗：
如果心里烦躁明确为抑郁症导致，可进行物理治疗，临床上常见的物理治疗有电休克疗法、重复经颅磁刺激、脑深部电刺激等，对缓解抑郁症状有一定的作用。另外如果自己的烦躁症状得不到缓解，可以到正规医院心理科进行专业的心理治疗，通常有认知行为治疗、支持性心理治疗、人际关系治疗等。
建议平时生活中，学会及时地排解情绪，可以通过锻炼、听音乐、倾诉等方式缓解情绪，不要憋在心里，如果心理不适的症状一直得不到缓解，应积极地寻求专业心理医生的帮助。
第2个回答 2022-12-17
1.脾气暴躁易怒可通过心理治疗，动手打人可能是由于自控能力差引起。经常为一件小事生气，这表明对情绪控制不力。大多数人愿意将情绪控制权交给他人，并通过他人的行为来控制。从心理学的角度出发，容易发脾气的人通常缺乏安全感，所以经常用来吸引亲近的人的注意。有必要分析疾病的具体情况，不排除情绪波动过大是因为心理压力过大，建议进行心理咨询和心理调整。
2.气暴躁易怒，通常是肝火比较旺。肝火旺有两方面原因，一个是实证的肝火旺，别的一种是肝气郁结，日久化热，也会引发烦躁易怒。肝火旺的人，一方面要降低个人修养，真正从心里学会宽容待人待物，别的一方面，能够吃相应的药品，例如逍遥丸，大概加味逍遥丸大概经过针灸医治，来疏肝理气，降肝火。
第3个回答 2022-12-17
可能是因为最近生活中发生了一些不顺心的事情，这个时候一定要稳住情绪，慢慢的调理
第4个回答 2022-12-17
肝火旺盛，爱发火，看看中医吧！