第1个回答 2008-09-10
其实我很理解你的心情的,你心里是非常想抵制食物,但是恰恰相反,越是抵制,人的潜意识越是会产生反作用,碰到什么食物,就忍不住。
我觉得首先要调整你的心理,不要再给自己设立减肥的想法。你要这么想,我饿了,我就吃了,不饿了就不吃了,想吃就吃,不想吃就不吃了。没什么心理负担。你尝试这样的想法,自然会心里得到很大的放松以及平衡,你之所以看到什么都想吃,就是因为你内心的不平衡导致的。
另外一点,每个女人,都有生理周期,都有一段时间胃口特别好,一段时间没有胃口,你知道自己的吗?
我来告诉你我的,我通常月经之前胃口特别的好,虽然肚子不饿,但总有想吃食物的欲望,但我很少克制,我想吃我就吃了,的确会胖,但是到了月经期,我自然胃口小了,吃的少了,月经过后胃口更小,所以月经后,我会瘦得比较明显,这个过程大概持续一个星期。一个星期后,食欲稍微增大点,但是也是很正常的量,通常第三个星期,我的胃口就开始变大了,因为月经再过段时间又要来了。这就是荷尔蒙的作用。
我曾经得过暴食症,长达7年,那时候是吃淡馒头都能有滋有味,其实味道并不好,只不过控制不住自己,象机器一样。但现在完全好了。那时候非常痛苦,都是节食节出来的祸根。所以我奉劝你,不要强烈给自己节食的压力。
参考资料:亲身经历
第2个回答 2008-09-15
战友 我们是一样的胖人,我也控制不住饮食(所以我减肥经常失败),至于减肥的方法其实大家都知道,没有什么秘诀.少吃多运动,只是这个少吃要少吃多少,多运动,要运动多少?你刚才说了2个月减肥40斤!!这个完全有可能,但是你自己的体重是多少呢?如果你150斤,想减到110斤,在2个月内,这个有点困难,如果你200斤的话这个就容易多了,我身边有个朋友3个月减了50+(斤)!他的方法很简单,3个月好象没怎么吃过饭,天天晚上放学以后,在家里做运动(仰卧起做,俯卧撑,举哑铃)有人说不吃饭会死人的!对,他为什么能活3个月呢,因为他每天都喝饮料(百事什么的都行,里面有人体所需要的糖份等等)你也可惜不喝饮料,就是天天吃一点点东西就行.最好就吃蔬菜,那些东西淀粉含量少.
其实如果你真喜欢她的话,你应该可以减肥的,就是不知道能减多少.如果你爱的越深,那么你减肥也会有好的效果.说局心理话什么方法减肥都没有爱情这个"药"有效果.
PS如果她真的喜欢你应该不介意你减肥减了多少,不过你2个月一定要减肥,也许她在看你对她有多少的诚意,所以不要把减肥的具体数字放在心理,如果2个月后减肥减了20斤的话她也不会怪你的,关键是你对减肥的态度,她也看你这个态度(态度=你对她的爱有多深)
最后祝你减肥成功^_^本回答被提问者采纳