有没有什么办法可以让自己变高一点吗？

Question

我这个人不怎么喜欢运动，但希望能变高

Answer 1

锻炼——改变矮小身材的唯一途径。积极从事体育锻炼，可以使身体中促使人体长高的激素分泌旺盛。下面是专家介绍的一套专门体操：
一�6�1热身运动。活动四肢的各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动。二�6�1走。大幅度摆臂，有力地向前走。三�6�1跑。小步下坡跑，同时，双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转，快速跑跳25～50米。重复4～6次，每次之后稍事休息。四�6�1抻拉。双手向上抻拉，然后向各方抻拉，同时踮起脚后跟。重复6～8次，中间稍事休息。五�6�1杠上练习.。悬垂（从20秒到1分钟）悬垂的时候身体向右�6�1左转动，双脚并拢；身体向前后摆荡，沿顺时针或逆时针方向摆荡。
引体向上。脊背保持平直，向上挑起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性，做引体向上。每个动作重复6～8次。 六�6�1跳跃。向上跳时争取每次跳的比上一次高，或达到某一既定的高度。向下跳时从稍高的 地方向下跳，着地时用力用力弯曲双腿。
可适当地选择上述练习，但从一开始就要按照规定数量做动作；逐渐加大运动量；运动之前充分准备；做完每节操后稍事休息，让呼吸平稳，抖动四肢，使其放松；做完全套操之后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部的肌肉，微微挺腰.
每周做这套操不少于三次，每次35～45分钟，一定要坚持，方有可能收到意想不到的效果。

Answer 2

方法如下：
1。多晒太阳，最佳时间段是上午8：00—10：00，下午4：00--6：00
2。多跳绳，最佳时间是五月
3。多喝牛奶，没事也可拿牛奶当水喝，（谁让你要长高呢）
4。多练自己的韧带，不要让软骨层变硬。
5。模特儿的可怕方法：在角裸处订钉子（最好不要）
6。参看日本漫画书椎名爱弓的《娃娃爱你》
还有更多，就是你要充满希望，然后坚持，没问题的

Answer 3

穿高跟鞋,这个方法是最不错的选择,男装的现在也有,就是那种内增高的鞋子,市场上有卖不难找,女装的就不用说了.

Answer 4

穿个内增高鞋子,最少增高六公分,呵呵,我就是.