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军训蹲的时候怎么脚才不疼?
如题所述
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推荐答案 2023-09-15
在军训时蹲姿让脚不疼有以下方法:
* 工具辅助。可以购买鞋垫或者厚实的运动鞋垫,以此让脚更加舒适,同时选择的胶鞋最好大一点,避免挤脚。
* 技巧。可以采取交叉式蹲姿。军训时集体合影前排需要蹲下时,女士可采用交叉式蹲姿,下蹲时右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地。左膝由后面伸向右侧,左脚跟抬起,脚掌着地。两腿靠紧,合力支撑身体。臀部向下,上身稍前倾。
需要注意的是,采取以上方式时需要注意安全,同时结合实际情况选择最适合的方法来缓解疼痛。
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其他回答
第1个回答 2019-04-26
教官说,正确姿势蹲了麻了就不疼了。我总结,
军训时候意淫是最好的减压方式。
尤其是站
军姿
,蹲姿,科学点叫
注意力转移。
时间会过的很快的
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军训的蹲
姿
怎么蹲不
难受
答:
1、交叉式蹲姿
在现实生活中,杜常采用蹲姿。比如,在合影前蹲着时,智道女士可以采用交叉坐姿。蹲时,右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,整个脚接触地面。左膝从后向右伸展,左脚跟抬起,脚掌着地。双腿并拢,一起支撑身体。臀部向下,上身略向前。2、高低式蹲姿 右脚在前,左脚在后,下蹲。两腿...
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