每当说到跑步装备的时候，跑鞋永远是很难选择的一道坎，在这个五花八门的市场下，新手该如何选到适合自己的一双跑鞋？因为在网上有很多关于跑鞋推荐的专业文章，比如要测脚长，脚围等，还有要看足弓类型，内旋程度等等，这些专业的分析大家有兴趣可以去查看下。
笔者看这些分析选鞋，看到最后都看得头晕，也选不明白，所以今天笔者就直接给大家分享一些关于鞋子的干货。直接上鞋：
1、Asics：推荐型号：Kayano系列&Nimbus系列（两者的区别用大白话说，就是一个软点，一个硬点；专业点就是适合不同的足弓，一个是稳定系，一个是缓震系）当然，作为专业的跑鞋品牌，如果考虑性价比的话，也可以去看看GT2000系列（笔者认为“踩屎”感觉没有Kayano和Nimbus那么明显，应该属于Asics稳定系中的次顶级了）
KAYANO 24
2、Adidas：推荐型号：boost系列，这个其实不用这么解释，ultra boost受欢迎程度较高，全掌boost缓震，鞋面弹性大，不会有紧和压脚趾的感觉。当然也可以选择pure boost，和ultra的区别就是会员级和平民级的区别（价钱会便宜很多）当然颜值也不低。
ultra boost&pure boost
3、Nike：因为大家对Nike都比较熟悉了，所以Free、Air Max、Flyknit还是Lunar都是舒适度上都是非常不错的。所以这里就不多介绍了。如果一定要穿Nike跑步的话，推荐：Air Zoom Pegasus。
Air Zoom Pegasus 34
4、Saucony：推荐型号：Freedom ISO&Grid系列（Saucony号称是跑鞋中的劳斯莱斯，曾经阿姆斯特朗登月穿的就是Saucony--不知道真假，所以牌子还是很硬气的）Freedom ISO给人的不是踩屎感，而是弹力感，可以一直感受到它的缓冲和回弹，非常明显；而Grid系列大家应该比较熟悉Grid 9000，就是那双脚感无敌，舒适到爆的鞋。
Grid 9000
5、Brooks：推荐型号：Ghost系列&甘油系列，其实这两款都属于缓震系的跑鞋。说白一点两款跑鞋可以根据个人的体重来选择，你要是超过平均体重了，就选甘油；如果你是平均体重范围，就选Ghost就可以了（价格还实惠一些）总体来说，缓震效果优秀，特别的软弹（Brooks核心缓震科技SUPER DNA，够提供额外25%缓震效果）稳定系的话，可以考虑：Trance系列。
甘油15
6、NewBalance：推荐型号：NBx 其实NewBalance也是四大跑鞋之一，
NBx系列是New Balance专业跑鞋的核心命脉。比如：1206v6，感觉鞋袜一般紧紧贴合跑步者的脚部，可以减少不必要的动力流失。如果对缓震有高要求的话，这双v6一定不会让你失望的。但是现在感觉满大街的NewBalance，如果喜欢这个品牌的话，也可以看看它的Fresh Foam系列。
1206 v6
7、Mizuno：推荐型号：Wave Rider系列。笔者认为Mizuno一直属于跑鞋品牌中比较低调的，耐磨超强是Mizuno的一大优点，而Wave Rider系列比较适合Tempo跑和公路跑，软硬适中的支撑以及持续稳定的减震表现，都为Wave Rider延续着“全民跑鞋”的荣耀。
Wave Rider 20
其他推荐：Newton Motion V、Puma Ignite Netfit、Skecher Go Run系列；笔者对国内的品牌不是很了解，比如安踏、李宁、361、特步这些，但是笔者的一个练体育的朋友说，多威其实就挺好。这些品牌笔者没有太多的了解，所以就不过多评价了。
总结一下：鞋和跑者之间的差异性实在很大，因为跑鞋这边没有最好也没有什么排名，唯一能够解决问题的是：这双鞋适合我穿吗？所以对于一个跑者来说，选择一双合适自己的鞋是一个挑战，你需要去验证它，根据你的体型和跑步特征的改变，你的鞋也需要改变。所以鞋的选择不需要专一，鞋不可以让你跑的快，鞋让你跑得快的唯一作用就是穿。
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