冠心病 在生活上要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

冠心病是一种营养性代谢失调疾病。其诸多危险因素中如高胆固醇血症、高甘油三酯血症、肥胖症、高血压病、糖尿病及脂质代谢紊乱等多与饮食因素有关。冠心病的常见诱因包括：情绪激动、饱餐、过度劳累、寒冷、用力排便、吸烟、饮酒，要想很好地预防冠心病的发生，必须尽量避免诱因的发生。
一、 注意休息，保持良好的心态

保持情绪稳定和良好的心态对冠心病的防治和治疗都是有很大帮助的。生活要有规律，避免精神高度紧张或过度兴奋。冠心病患者要注意不能参加重体力劳动，不能从事十分紧张和精神紧张的工作。工作中应注意休息，工作中如出现心慌、气短、胸痛应立即停止工作。
二、合理膳食
多吃1、豆类，豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。2、纤维类食物，纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。3、海产品，能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。4、蔬菜、水果：大蒜、洋葱、苹果、柚子、杏仁等。如大蒜能带走有损心脏的胆固醇，能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白，还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
不宜吃的食物:忌食高胆固醇、高热量、高钠食物。其他食物如动物内脏胆固醇含量高、垃圾食品含有很高反式脂肪酸是高血脂的元凶、烟碱使胆固醇沉积造成动脉壁硬化，尽量禁酒戒烟。

三、注意防寒保暖
寒冷与闷热都会增加人体的消耗，所以冠心病患者也要注意防寒、保暖。有些人喜欢每晚睡前洗澡，其实洗澡过频对冠心病患者也是不利的，冠心病患者应注意尽量减少洗澡次数。洗澡时间不应超过15分钟，不要热水中久泡，洗澡完毕后还要注意保暖。
四、加强运动锻炼
对于冠心病患者，多做定量耐力运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳、太极拳等有氧运动。

五、 自我防范
如冠心病患者出现不适，可采取以下方法自救：1、立即停止一切活动，坐下或卧床休息，禁止奔走呼救或步行去医院。静卧：镇静、安静，尽量放松、避免精神刺激；采用平卧或半卧位，避免用力，不随意走动及搬动。因为静止可以减少心脏的负荷，从而减少心肌耗氧量，延缓心肌细胞因缺氧而坏死。2、服药：舌下含服硝酸甘油（方法是不喝水、不下咽,让药在舌下融化），原因在于舌下静脉非常丰富，药易于吸收。3、呼救（拨打亲属电话、120电话），有条件者吸氧。

Answer 2

1、冠心病患者需要注意忌生气、发怒等，患者如果出现发怒等情绪，易使得患者的中枢神经系统出现过激反应，因此导致患者的心血管系统出现问题，使患者出现缺血、缺氧等症状，最终诱发心肌绞痛等等。
2、平时，还要注意避免劳累，一些患者可能会负担生活上面的家务事，患者没有充分注意平衡好量，出现疲劳情况。超负荷的运动状况可以会致使患者的心血管出现急剧缺血、缺氧等状况，甚至可能会造成严重的突发病症。
3、患者在平时并没有喝水的习惯，而是在出现想喝水的情况时，才会有喝水的动作，但是这样已经导致体内出现“脱水”的情况了，这样容易致使患者体内血液出现粘稠状况，最终导致患者的病情加重，因此冠心病病人在日常生活中要多饮水。
4、冠心病应该根据自己的病情，最好咨询医生意见，选择适合自己的运动，在参加运动项目时，要注意循序渐进，避免直接进行剧烈运动，运动时还要注意避免出现穿得太厚，影响心率，以至于病情出现严重的转变。

Answer 3

冠心病人生活上要按时按规律服用治疗冠心病的药物，包括阿司匹林，他汀类药物，生活方式要改善，例如戒烟，饮食上做到低盐，低脂，低胆固醇饮食，进行有规律的有氧运动。没有症状也要按有规律的去复诊。

Answer 4

冠心病患者在日常生活中应注意，并在日常生活中保持情绪稳定，当焦虑、紧张或与人争吵时，情绪激动会增加心脏负荷，并可能导致心血管意外，如诱发心脏病、急性心肌梗塞，甚至猝死；在生活饮食方面要注意低盐、低脂肪饮食，即尽量在饮食中清淡，尽量多吃水果、纤维素类食物。

Answer 5

如果确诊冠心病，要采取有效措施避免冠心病进一步进展。
1、严格按医嘱用药，如：抗血小板药阿司匹林，不能私自停药、换药，以免冠状动脉堵塞程度发生难以控制的堵塞。

2、积极监测并血糖、血压、血脂。

3、低盐低脂饮食，控制体重。

科学锻炼，保持良好情绪状态。