如何给两岁宝宝制作简单又有营养的辅食？

Question

如题所述

Answer 1

引言：两岁的宝宝已经可以吃很多食物了，母乳喂养的宝宝从6个月开始添加辅食。到两岁已经基本上适应成人的食物，两岁宝宝的饮食要很小心，防止营养不充分，造成婴儿发育不良。那么如何给两岁宝宝制作简单又营养的辅食？

一、香菇鸡肉粥

食材：大米，香菇，鸡胸肉，玉米粒，胡萝卜，盐。做法：大米洗干净放入锅中，加适量清水开大火煮开，然后转小火慢煮。转小火以后洗胡萝卜，香菇，然后胡萝卜去掉皮切成小丁。香菇去掉梗切片，放进粥里煮。鸡胸肉洗干净，用刀划成小片儿。等锅里粥煮的差不多了，可以放入玉米粒，胡萝卜丁，香菇片搅拌均匀再煮上一会儿。断生以后，把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，快速烫熟，最后加盐调味就可以出锅了。

二、火腿土豆泥

食材：土豆、熟火腿、黄油、盐。做法：土豆切成滚刀块放入加盐的开水中，盖好盖子，煮20分钟软烂捞起来过冷水。土豆放在碗内撒一点盐，搅拌均匀，用勺子将土豆压成泥。火腿切成小丁，烧热黄油倒入火腿丁，用小火炒到有香气出来。倒入土豆泥泥与火腿丁一起炒，拌均匀即可出锅。

三、香肠蒸糯米饭

食材：香肠、糯米。做法：糯米用清水泡一晚上捞出沥干，加入一小勺生抽，搅拌均匀后放在一个盘子中摊平，香肠切片铺在糯米上。高压锅里放入适量的水，摆上蒸笼，再放入有香肠糯米的盘子，盖上锅盖。按下开关大约25分钟，关火以后打开锅盖撒入一点葱花便可以出锅了。上面这几款都是比较简单的辅食，在生活中还可以给孩子做一些红豆大米饭，五色炒饭，蔬菜饼等等，都比较适合孩子的胃口。

Answer 2

可以利用猪肉，牛肉，鱼肉，虾仁，胡萝卜，西兰花，木耳，银耳等食材，给两岁宝宝制作有营养的辅食，例如可以制作虾仁饼，蒜蓉西兰花，清蒸龙利鱼，馄饨，包子，饺子。

Answer 3

大概就是我们可以把一些水果蒸熟了之后用勺子做成泥状，然后给宝宝吃，也可以适当的给宝宝煮一点红薯，玉米，当然也可以给宝宝煮一些粥。

Answer 4

这个时候就可以选择给孩子制作蔬菜泥，只需要把所有的蔬菜准备好，然后倒成泥状放到锅里面蒸熟，搅拌均匀就可以给孩子吃。