一、尝试在父母面前做真实的自己
我们有时候会在父母面前报喜不忧。其实报喜不报忧，会让他们担心你遇到了不好的事也不告诉他们。反过来，假如你在他们面前呈现一个真实的自己，他们可能反而安心了。因为他们的过度干涉，有时候是焦虑的表现。
想了解你真实的情况，想在你感觉不好的生活中贡献一份力量，所以他们才要来窥探，来给你各种建议，因此，我们可以尝试在父母面前做真实的自己。
二、立志自立
想要自己决定自己的事，就要从依赖的状态里边走出来，真正走向一个成人的世界。这就有点像，有人投资了你的公司，他给了你钱，就肯定是要对你的经营指指点点。但是假如你没有拿他的钱，他怎么干涉得到你。
回到爸妈跟我们的关系中，如果你真的做到了自立，你可以把爸妈的那种建议，理解为父母对于子女的一份永远的担心，而不会在心里觉得，每一个建议都必须照办，不然他们不支持我就糟糕了。
三、用一次仪式来完成一次彻底的叛逆
我们可以用一次仪式来完成一次彻底的叛逆。这个仪式的作用是让我们彻底脱离原先跟父母相处的模式，宣布自己成人了，从此跟爸妈之间变成一种成年人和成年人之间的平等关系。
举个例子，有一个 34 岁的男性，他找了几个女朋友都被他爸妈拆散了。因为他们总说这些女的都不适合他。后来他就跟他妈妈做了一次深度的交流，他说在这个选择的过程中，妈妈你的标准都是在选一个适合这个家庭，适合你的好媳妇，但其实是我在选老婆，你有没有想过这个女孩适不适合我。她首先是我的老婆才是你的儿媳妇，而不是先是你儿媳妇，然后才是我老婆。
他妈妈听完当时就哭了，说我这都是为了你好。但是这件事的结果是，他妈妈默默承认了她自己内心里那一点小小的自私，经过这次长谈，这个男人和妈妈变成了平等的成人的关系。妈妈也没有再按自己内心的标准去拆散他的
亲密关系。这就是用一次仪式来完成彻底的叛逆。
其实很多人都有过这个困扰。我跟很多人都讨论过这个问题，他说我都 30 岁了，为什么我的父母还是事无巨细啥都要管。比方说，她非要指导我怎么带小孩。又比方说，随便动我家里的各种东西，甚至我在网上买了东西，拆快递的时候，她都要把脑袋伸过来看看我都买了啥。总之，我生活里的每一件事，她都要知道。
听完，你是不是也很有同感。爸妈的这些干涉让你觉得很烦，以至于跟爸妈之间爆发很多冲突。但是稍微冷静了想一想，又觉得爸妈这么做也是因为爱我们啊，又觉得很愧疚。