跑3000米该穿什么鞋子 能不能穿钉鞋跑

Question

希望大家指教 但不懂的别乱说啊……

Answer 1

这3000米呢是属于长跑项目，穿着钉鞋跑呢会很吃力，再跑的过程中不留意会扭伤脚，该穿钉鞋跑是短跑和中长跑用的，所以跑3000米应该穿着跑步鞋才合适一些。

Answer 2

专业的是这样要求的：
800M以下跑鞋对成绩影响很大。
而800M以上就没什么影响了。

看你是穿钉鞋跑适应还是其他的。
3000M就该穿双轻便点的软底鞋，而且一定要合脚。

祝你跑出好成绩~！本回答被提问者采纳

Answer 3

中长跑的钉鞋是专用的,与短跑,跳跃所用的钉鞋有很大区别,首先是脚掌部分与地面平行,其次是脚跟部分有马蹄形缓冲,再有就是钉子比其他鞋钉要小的多,也细,只是起到增加摩擦力的作用.

Answer 4

个人觉得不必穿钉鞋，钉鞋比较适用于短跑。我以前跑过1500米，觉得长跑或中长跑穿一般跑鞋就行

Answer 5

最好不要穿.
一不小心就会伤害到脚