缺爱的人应该怎么自救?

Question

如题所述

Answer 1

1. 要勇敢地面对过去的伤害，承认那些不愉快的经历。逃避过去只会让你无法真正释怀。像有些人面对陌生人会感到紧张，有效的解决办法是多与人交流，从心理上接受和习惯这种紧张感。
2. 不要对过去的痛苦念念不忘。尝试理解过去背后的深层原因。例如，父母的教育方式可能存在不足，导致了许多不愉快，这些心结难以抹去。但换位思考，作为老一辈的人，他们是否有足够的心理学知识和教育经验？最终，他们的出发点是爱你的。他们的行为，也是出于希望你成长和成功的愿望。宽恕他们，其实是在释放自己。
3. 不要过分依赖他人的关心。他人给予的温暖是一种情分，而不是一种义务。将他人的爱视为理所当然，当这份爱消失时，你会陷入困境。在依赖他人的循环中徘徊，自己的路要自己走。提升自我价值是满足自我安全感最直接有效的方法。当你能够自给自足时，他人给予的填补就变成了可有可无的额外奖赏。