男,24岁。去年(2019年)5月初,练三头肌时重量过大,突然手腕感到刺痛,于是就停止健身了。接下来几天涂了红花油,觉得不管用,又喷了一个月云南白药。慢慢开始恢复了,可恢复了三个月,后来情况就再没好转了,一直是平时不疼,但稍微使劲、转手腕还是会感到疼的状态。受伤到现在9个月了,中途就尝试健了四五次身,也不敢使劲,发现手腕还是会疼,就再没运动了,不存在二次损伤。可为什么现在还是恢复不了啊,以及如何恢复