感冒发烧的人为什么不适合运动？感冒的时候只能待着吗？

Question

如题所述

Answer 1

因为感冒的时候人体是处于应急状态，免疫系统都在跟病毒进行抗争。机体的各个脏器，心、肝、脾、胃、肾等等，都是处于应激状态。这个时候机体需要的是休息，补充充足的能量和营养，补充水分，稳定内环境。如果这个时候大量运动，有可能会造成机体损伤进一步加重，给免疫系统包括各个脏器造成额外的负担。所以说，感冒的时候是不建议做剧烈运动的。但是也不要一直呆着，适当的也要做一些运动，比如走走路之类的，不能一直躺着。

所以，从减小身体负担的方面来说，感冒之后是不应该进行剧烈运动的。并且感冒之后身体会变得很虚弱，这样的身体条件也是不适合做运动的。实际上，有时候感冒是可以自愈的，以下，我总结了一些加快感冒痊愈的方法及建议，仅供参考：

实际上，在感冒的时候，一定要注意饮食的清淡性。因为这个时候身体机能指标都在下降，吃太多油腻刺激的东西身体也吃不消，所以，要多吃瓜果蔬菜，补充身体所需维生素，并且要多喝水，多喝水可以加快人体新陈代谢，这样可以加快身体排出毒素。

在感冒的时候，一定要注意休息，休息是很重要的。休息好了，精力才能充沛。并且睡眠充足的话可以增强人体免疫力，就像是给人体充电一样，让人充满力量。这样可以让人体更快的痊愈。抵抗住感冒的侵袭。

Answer 2

感冒发烧的人身体本来很虚弱，浑身无力的样子肯定承受不了运动的激烈性。因此，感冒的时候就是要好好修养的。

Answer 3

感冒发烧后免疫力会十分的低，在运动会让自己出现晕厥的可能，所以应该好好休息。

Answer 4

感冒发烧后，身体机能的运转会受阻，此时强行运动可能会对身体造成伤害。

Answer 5

感冒发烧的时候本身体温就比较高了，再运动的话会加剧发热。最好不要运动，洗个温水澡。