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一个月怎么从100斤瘦到90斤?
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推荐答案 2018-07-23
控制饮食量,不吃高热量食物,多吃蔬菜,水果,。高蛋白食物,再结合减肥运动,每天坚持运动1小时,运动强度,力度,时间坚持到位,结合上述这些方法,减肥指日可待。
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相似回答
100斤怎么瘦到90斤100斤如何瘦到90斤
答:
1、制定合理的减肥计划和运动计划至关重要
。设定一个切实可行的瘦身目标,例如在特定时间内减轻一定的体重。例如,如果目标是将100斤的体重减至90斤,可以计划每周减少0.5斤,大约需要8个月时间。这样的减肥速度相对稳定,更易于坚持。2、
坚持日常运动
是减肥的关键。每天早上跑步半小时,晚上进行半小时的...
100斤如何瘦到90斤
100斤怎么瘦到90斤
答:
1、我们制定一个合理的减肥计划和运动计划
。我们可以指定一个瘦身指标,规定的时间内减多少。10斤的话,我们可以每周半斤的减,在达到92的时候,可以选择一个月减半斤这样的。这样子8个月左右就可以完成了,这样的减肥比较稳定的。当然170的女孩子如果要减的话,我们可以每月瘦1斤,到后面,每月瘦半斤。
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