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什么是正确坐姿?
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推荐答案 2013-10-11
很多来科室就诊的颞下颌关节疾病的患者,尤其是年轻的患者,均有明显的姿势异常。很多患者的工作或者学习时间较长,需要长时间坐位,但是坐姿不良。 正确坐姿的模式图 坐位时,保持腰椎轻微的前凸,头部水平中立位,耳朵的垂线通过身体重心。腰部可以垫一个软枕。 正确的坐姿有利于减少椎间盘内的压力,使头颈位于比较好的位置,减少因为头部前屈导致的下颌后缩,有利于患者保持良好的下颌休息位。
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正确
的
坐姿
和站姿是怎样的?
答:
正确的坐姿:头正:上课时头摆正,不能向左或向右偏,并略向前倾
。身直:胸挺起,背撑直,胸口里桌沿一拳(大约10厘米)左右。肩平:两肩齐平,不能一边高,一边低。臂开:两臂自然张开,两臂平放桌面,右臂在上。站姿标准:头正、颈直、挺胸、收腹、立腰,眼睛要平视对方,手臂自然下垂。手臂...
什么是正确坐姿?
答:
正确坐姿,除了遵循以下技巧摆放双腿外,还应时时保持上半身挺直的姿势,也就是颈、胸、腰都要保持平直
。一、上班族坐姿 1、
身体微微向后倾
,颈部有扶托,保证颈部释放自身压力于扶托之上,可避免颈部疲劳。2、手臂自然下垂,放松肩部肌肉;手臂有扶托,减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。3、调整办公...
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