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每天在跑步机上跑20分钟,跑一个月,能达到减肥效果吗?
如题所述
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推荐答案 2008-07-14
事实上是可以的 因为没天20分钟坚持1个月的运动量是足够的 另外我建议你跑步时边喝水边跑 更有利于你脂肪的消耗 可以使你身材更加滋润 谢谢 GOOD LUCK
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2008-07-14
不能,最少要跑30分钟以上,因为身体运动30分钟后消耗的才是脂肪!
第2个回答 2008-07-14
除了跑步,最好再做20-30个仰卧起坐
第3个回答 2008-07-14
任何运动都要坚持至少30分钟才能有减脂肪的效果
第4个回答 2008-07-14
可以减肥。但是会长肌肉,要主注意哦
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每天在跑步机上
6的速度
跑20分钟
可以
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答:
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