第1个回答 2008-07-12
富含粗纤维，帮助消化，排除体内毒素，这是最大的好处。
第2个回答 2021-04-30
五谷杂粮是人体营养和能量的主要来源，具有保持健康的功效，可以软化血管没的胆固醇，降低血压，促进肠胃蠕动，增强体质的好处
第3个回答 2019-12-23
五谷杂粮的好处有很多，对于血脂高，血压高，血糖高的人，每天吃一小碗，一定让你有想不到的效果的。
第4个回答 2019-12-23
饮食养生要做到合理的搭配，均衡营养，不仅要吃精米面，同时也要做好粗杂粮的摄入，五谷杂粮主要包括大豆、薯类稻谷以及粳米等，降低了患上心脑血管疾病的风险。
第5个回答 2008-07-12
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