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    • 跳绳之后不拉伸腿，等于白跳是什么意思？难道起不到强身健体的做用？

    跳绳之后不拉伸腿，等于白跳是什么意思？难道跳完绳之后不拉伸起不到强身健体的做用？还是其他什么意思？就这句话我就有点弄不明白？谁来解答

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    推荐答案   2011-02-27
    跳绳之后不拉伸腿，等于白跳是什么意思？
    答：刚跳完绳你的小腿会变硬,肌肉开始生长,如果不去拉拉腿，你的脚会越变越粗，就起不到跳绳的作用了！
    难道跳完绳之后不拉伸起不到强身健体的做用？
    答：可以是可以,但不明显！着样的话你会把自己的小腿搞得很粗！弹跳力马上就降低了！强烈建议你最好拉拉腿,！！！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-02-27
    做每个运动都必须要拉伸的，一方面是增肌肌肉的韧度，一方面是要是肌肉保持弹性，以及协调性。单纯的大量运动而不注意肌肉的放松，会使肌肉失去爆发力，肌肉的形体也会扭曲。拉伸和放松是系统运动必须注意的重要环节，尤其是对于想让你的身体保持有一定的冲击力的来说更为重要。。
    第2个回答  2011-02-28
    腿会变粗！
    第3个回答  2011-03-06
    因为小腿会长肌肉
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    专家说跳绳之后不拉伸腿等于白跳是什么意思呢答：我想专家说的白跳是从瘦身角度说的。跳绳之后如果不做拉伸和按摩的话，隔天起床后会感到酸疼，而且时间长了腿上会形成肌肉，如果你是女生的话，腿上有许多肌肉会显得比较壮。所以建议你跳完之后做做拉伸，并按摩、放松一下腿部和手臂处的肌肉。
    坚持每天跳绳,一个月之后会怎么样?答：一是心肺功能提升，二是人的好习惯养成，三是意志力得到拓展，四是身体倍儿康。相信坚持会有好结果，经营你坚持了会有收益，学习你坚持了会有成绩，恋爱你坚持了会有爱情的滋润，爱情你坚持了会有婚姻的殿堂，婚姻你坚持了会有美好的人生。相信坚持能够创造奇迹。
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