吃什么可以防止白头发生长

Question

如题所述

Answer 1

1. 黑芝麻，又名胡麻，性甘、平、无毒。它能够补益肝肾，滋润五脏。对于因肝肾不足导致的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等症状都有益处，同时具有美容乌发的效果。食用方法：取黑芝麻25克捣碎，与适量大米一起煮成粥，每天食用一次，有助于少白头患者的白发变黑。也可以与海带一同煮食。
2. 枸杞子，性甘、平、无毒。它能补益肝肾，对因肝肾亏损导致的头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法：内服时可煎汤、炖食，每次用量为9-15克；也可以熬膏浸酒或制成丸、散食用。
3. 仙人粥的配方包括何首乌30-60克、红枣5枚、红糖10克、粳米60克。制作方法：先将何首乌放入小砂锅内煎取汁液，去渣后加入洗净的粳米和红枣，加适量水煮粥。粥熟后加入红糖即可。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发的功效，适合须发早白和头发枯黄的人食用。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天后再进行下一疗程。但大便溏泄的人不宜食用。