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一般一些高热量的食物和零食放在什么时间段吃不容易长胖?吃多少才能控制发胖?
如题所述
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推荐答案 2006-01-14
我在一本杂志上看到,上面说在每天上午十一点以前吃最好。不会增加脂肪,会全部产生热量。不会长胖的。
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其他回答
第1个回答 推荐于2017-09-29
饮食控制减肥
1.食欲控制法
克制食欲,每餐只摄取您以往 常量的百分之七十。一个星期之后,您的胃就会自然而然地缩小,而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口,这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
2.少吃多餐法
少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候,吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。
第2个回答 2006-01-12
在肠胃炎的时候啊。
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高热量食物什么时候吃不容易胖?
答:
不过我建议在早上吃
,因为早上进食过多。就会容易降低了午餐前的饥饿感。所以
早餐进食较多也是不会容易造成的肥胖
,不建议晚上吃,因为晚上我们没有一定的运动,所以说进入睡眠之后,代谢率降低,很容易造成了肥胖。另外每天最好坚持一个小时跑步运动之类的都可以,有效解决了肥胖的因素。这是我懂得一点减肥...
怎样吃甜食才不会
长胖
啊?
答:
高热量甜点应该在饭后吃 除了早晨和上午的时间
,尽量避免空腹吃甜点,因为空肚子的时候,热量吸收的效果是最好的,而且很容易在不知不觉中就吃多。
高热量点心如芝士蛋糕,则放在饭后吃比较好
,因为与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃太多。 吃甜食的禁忌时间:晚上睡觉前吃甜食,...
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