1、适合18至30岁的青年
维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力。
2、也适合30岁以上的人群
维生素E代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基,抑制过氧化脂质生成,祛除黄褐斑。抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素生成。
酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基,起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。
3、还适合老年人
维生素E可以保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。
维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环。
扩展资料:
食用维生素E注意事项
1、由于维生素K缺乏而引起低凝血酶原血症患者慎用。
2、缺铁性贫血患者慎用。
3、如服用过量或出现严重不良反应,应立即就医。
4、对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
5、本品性状发生改变时禁止使用。
6、请将本品放在儿童不能接触的地方。
7、如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
参考资料来源:百度百科-维生素E
参考资料来源:百度百科-维生素E片
维生素e没有明确规定年龄限制,大部分人群都可以服用。
但是还是有一些注意事项的:
1、儿童最好不用服用,儿童正处于新陈代谢旺盛阶段,通常不需要补充维生素e,可以通过日常饮食来摄取。
2、成人服用维生素e一定要注意控制用量,因为过量服用可导致恶心呕吐、眩晕、肠胃功能紊乱等副作用,所以一定要按说明书服用或者咨询专业医师。
维生素e的好处
1、祛斑美白养颜效果,当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象,食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象,使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
2、改善血液循环,预防心血管疾病,女性经常补充维生素E,能促进血液循环、改善女性贫血,预防血液粥样硬化,预防各种心血管疾病。
3、改善女性生育能力,维生素E在女性的体内能增强卵巢机能,增加卵泡分泌,调节女性的内分泌。
儿童时期就可以吃维生素E。
维生素E可促进儿童发育中的神经系统,另外口服避孕药,经常喝酒、吃激素的人也要补充维生素E,心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。还适合性欲低下、月经不调、不孕人群服用。
扩展资料
维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
维生素E具有抗凝活性,长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险,摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。
生育酚与过氧化物和金属离子,尤其是铁、铜和银离子,有配伍禁忌。生育酚可被塑料吸收。
参考资料:维生素E_百度百科
都可以的,服用剂量不同。
各年龄的需求量如下:
0-6月:4 mg (6 IU)
7-12月:5 mg (7.5 IU)
1-3岁:6 mg (9 IU)
维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。
扩展资料:
尽管维生素E对人体有许多好处,但也应对症下药,绝不能随意服用。一项最新科研成果显示,滥用维生素E对身体不仅无益,而且可能有害。
长期大剂量应用会有潜在毒性,有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量,还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。
参考资料来源:百度百科-维生素E