不是所有人都适合喝热水，心脏不好的人大量饮水，会导致人体体液量明显增多，使血液变稀，血容量增加，使心脏不得不加大输送血液的力度和速度。这样的工作量对于正常的心脏而言影响不大，但对于心脏病患者而言，轻微的变化都可能对它们造成较大的影响，诱发其他并发症，或加重病情。大部分胃溃疡患者服用的药物中都含有氢氧化铝凝胶，这类药物遇水后会稀释，使覆盖在受损胃黏膜的药物颗粒减少，保护膜变薄，失去原有的治疗作用。个别支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患，多喝水反而会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，导致体内保留过多的液体，引起水分过剩，体内电解质不平衡，从而会造成低血钠症和液体负载过多等症状。
排毒与帮助新陈代谢，体内水分充足才能使血液流通顺畅，身上的每个器官都需要大量的水份才能顺利运作，并且将体内代谢的老旧废物与毒素一并带走体内。调节体温，人体的体温之所以可以维持恒定，尤其是当身体出现发热或是中暑时更要多喝水来维持体温的恒定。促进肠胃蠕动，多喝水可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，使肠胃消化后的废物顺利排出，对胃的新陈代谢很有帮助。延缓老化，水份可以提供正常细胞的生长，当然也可以让肌肤呈现水水亮亮，并且水分充足时，皮肤表面的自然排汗系统也会正常的运作，将毛孔中的污垢随着汗水一起排出去，也可以减少青春痘与粉刺的机率。
喝水太多，一方面可以加重肾的负担，另一方面可以造成精神性的烦渴。生命离不开水，但是如果水过量会加重肾的负担。如果肾脏已经有损害，这样肾脏功能就受影响，记住如果喝水多了以后，会造成体内下丘脑垂体受影响。下丘脑视上核、室旁核分泌抗利尿激素就会被抑制，造成精神性的反渴，会出现进一步口渴加重，会不停喝水。通过减少每次喝水的量，尽量拉长喝水的间隔，每次小口喝水，尽量少喝水，这样精神性反渴就会明显缓解。喝水要适度、适量，这样才能有益于营养、有益于健康。
对于水中毒的预防，要建立正常健康的日常生活习惯，平时注意饮水量要适量。在剧烈运动以后，不可以大量地进行饮水，而且在补充水分以后，尤其是在脱水以后还要适当地补充盐分。可以适当地应用一定促进利尿的食物，避免细胞内聚集了过多的水分而导致水中毒。