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如果心里难受我该怎么办
如题所述
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推荐答案 2019-08-01
有条件的话,可以在山上,然后对着山大喊,把痛苦都还出来,发泄下咯!还可以反复的听一首自己比较喜欢的歌,再找点事做,转移下注意力。大声的哭出来也成。嗯嗯,祝你开心哈!乐观点咯!我难受时一般都这样,希望对你有帮助。
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相似回答
心里难受怎么办
???
答:
1、合理地进行宣泄
人的情绪处于压抑状态时,
应该加以合理宣泄
,这样才能调节机体的平衡,缓解不良情绪的困扰和压抑,恢复正常的情绪情感状态。如遇到挫折和失败,内心苦闷难受时,
畅快地哭一场,或者找人诉说一通
,都是缓解情绪压抑的好办法。
日本一家企业,设立专门部门,旋转吊袋
,供对企业有不满情绪的人...
我
心里难受怎么办
?
答:
1、要保持良好自我感觉要
,不管遇到什么事情,你心里觉得自己其实挺好,让自己自信起来,这样不好的情绪就会逐渐消失。2、
找别人倾诉
,憋在心里会让自己变得更加痛苦,找朋友或家人倾诉,敞开心扉将自己的苦楚都倒出来,这样或许你会好受一些。3、
找一个没人的地方,大声的吼叫或哭一会
,把不良的情绪发泄...
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