第2个回答 2014-09-14
苹果苹果《佘自强零副作用养生疗法》
【本源】蔷薇科植物苹果的果实。
【别名】频婆、平波、柰子。
【有效成分】每100克苹果中含蛋白质0.4克,脂肪0.2克,碳水化合物12.3克,粗纤维0.9克,灰分0.2克,钾85毫克,钙5毫克,磷8毫克,铁0.6毫克,锌0.02毫克,钠2毫克,镁3毫克,锰0.02毫克,铜0.22毫克,硒0.14微克,胡萝卜素100毫克,维生A17毫克,维生素C3毫克,维生素B10.01毫克,维生素B20.03毫克,尼克酸0.1毫克;热能205千焦。
【性味功用】性凉,味甘、酸,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺止咳等功效,并有解暑作用,被称为心血管的健康保护神,适用於肺燥、热咳、心气不足、烦躁易怒、便秘、肥胖、脾胃虚弱、四肢无力等症。本回答被网友采纳
第3个回答 2022-03-05
苹果的功效和作用有哪些,苹果作为咱们最常用的一种水果,它有很多的保健作用。
第一个它能够维持体内的电解质和酸碱的平衡,因为苹果当中,它含有比较多的钾,它能够平衡一些过剩的钠盐,总之它对于体内的电解质有一个平衡作用。
第二个它有镇静安神的作用。
第三个它有降血脂的作用,它可以降低胆固醇,同时它能够保持血糖的稳定,因为苹果虽然是甜的,但是它的升糖指数不是特别高,糖尿病人可以少量的食用。
第四个它有防癌抗癌的作用,特别是减少肺癌的发生,还有它苹果当中花青素它能够预防结肠癌的发生。
第五个它对呼吸道有一个清理的作用,所以对于污染比较严重的,这种环境下,清理呼吸道,还有这种吸烟的病人,吸烟的人群有一定的保健作用。
第六促进肠蠕动,能够促进肠道的废物的排出。
第七个它有一个减肥的作用,因为苹果,一个方面它能够促进肠蠕动,促进排便作用以外,还有一个苹果他进食以后,它在胃部有一个饱腹感,饭前如果使用少量的苹果,它能够起到一个饱腹的作用,从而进食量减少,达到一个减肥的目的