虚胖的人怎么减肥最快

Question

如题所述

Answer 1

主要是运动，每天跑步一个小时，然后晚上不吃饭，早晨随便吃，中午主食跟肉少吃，一个月二十斤没什么问题，前提是你胖的情况下

Answer 2

首先一定要多喝水。二坚持早睡早起，并且每天保持八小时的睡眠时间。反映时尚一日三餐。都要多摄入蛋白质食物

Answer 3

经过疫情一“战”之后，很多人都胖了。但是你知道自己到底是真胖还是虚胖吗？ 虚胖的人很容易累，偶尔动一动就难受，气虚，喝水都胖，其实这就是脾胃虚弱的表现。以下症状如果你都有，那么这种胖就是虚胖了。

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Answer 4

虚胖的人 怎么减肥？