做饭时将淘米水留下，装在一个容器内，视室内温度情况，放上1—2天，让它自然发酵，然后用来直接漂洗头发(不用洗发水)。发酵后的淘米水会有一种馊味很正常，洗完后用清水冲洗两遍即可。这样洗出来的头发会变得又黑又粗.
淘米水洗头发的好处：
1.
白米中“水溶性维生素”及“矿物质”，会留在淘米水中，其中以维生素B群的含量较为丰富，B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素；
2.米的外皮含有较丰富的蛋白质和氨基酸，淘米水用发酵的方法处理又会使蛋白质分解为氨基酸，所以营养还是蛮丰富的。
在中国的南方米里面，糯米的油脂比大米的要多，其实用粘性大米来做淘米水也是可以代替的。再有一个非常关键的步骤就是发酵的过程。发酵的原理就是厌氧性细菌生长。它们的生存环境应该保持无氧或低氧，温度适宜，必须找个密封罐密封起来，放在温暖的地方可以拿出去晒晒太阳。
3. 如果是想生发或者促进头发长粗，生姜洗头效果也好！生姜切片，用水烫，然后把姜片用力挤压。但是生姜刺激性比较大，不要太频繁使用。
找个有盖子的容器，把每天淘米前2-3遍的淘米水倒在容器里，第二天的时候就会有沉淀了。
轻轻倒掉一些上面的清水（在倒的过程中沉淀会浮起，所以只倒一部分的），这样可以使淘米水的浓度增加。
在容器中加入当天新鲜的淘米水，第二天同样再到掉一些清水，然后再加入淘米水，如此反复。
3，4天后，这些的淘米水，已经是有一点儿发酵了的，甚至可以闻到一点的酸味。
洗头的时候，把这些水倒在脸盆里，底部的沉淀也倒入盆中。
在淘米水中加入一些热水，搅拌均匀，淘米水不能太烫，温的就行。
加一点儿醋，就可以洗了。
洗之前把头发梳一下。
洗得过程中，用手轻轻搓揉头发，手指按摩头皮，保证淘米水把整个头发，头皮都洗到。
如果头发偏油，洗的时间可以稍微长一点，就像用淘米水洗碗一样。
头发洗的差不多了，倒掉淘米水，换干净的温水把头发洗干净，1次2次足以洗净。
根据具体问题类型，进行步骤拆解／原因原理分析／内容拓展等。
具体步骤如下：／导致这种情况的原因主要是……
很多人直接用淘米一次的水洗头，洗了很多次都没有效果，其实里面学问大着那，我们一起学习一下吧