每一个人不是生来就会表达的，是需要时间和精力来慢慢培养的，而这个过程是艰辛的，也会有很多困难和阻碍，甚至会有一些心理障碍，但是只要我们积极的去面对，不逃避不放弃，那么我们就能很好的克服这些心理障碍，更好的与别人沟通和表达自己的想法。
你想做任何事情都是需要经验的，包括学会如何表达，只有丰富的经历和阅历，才能让我们积攒表达的经验，从而学会表达和善于利用表达去解决生活中的一些困难。而你想要积累经验的话，就要学会主动。每一个人在最开始的时候都是羞涩的，想要表达自己的想法，却又羞于表露出来。这样给人的一种印象就是我们不会表达自己内心的想法，久而久之，就连我们自己也开始怀疑，我到底会不会表达，这就是心理障碍产生的原因之一。而你想要克服这种心理障碍，其实很简单，只要你从心底里认识到这是不好的，对你的生活和学习都是有害的，那么你就会积极的去改变，去想尽办法克服这种心理障碍，只有发自内心的想去改变，才能真正的克服。
朋友的帮助，是在你成长的道路上必不可少的 ，如何学会表达也是一方面，当你羞于表达的时候，朋友在一边的鼓励或许让我们有勇气去表达。就拿一个最常见的例子来说，在外面的身边会有许多男生对女生表白的事情发生，而每当那个时候，男生都会叫集一帮朋友来给他助威，说是助威，其实就是在一边给他打气，别羞于表达自己的爱慕之前，表白的时候别怂，这就从侧面反应了朋友们能帮助我们克服自己内心的表达障碍。
不过不论怎么说，表达是我们生活中所必须具备的本领，你不管是会不会，或者表达的好不好，这种表达技巧是值得我们终身学习的，而心理障碍其实每个人都有，想要克服最根本就是在于自己，“世上无难事只怕有心人”，说的就是这个理，只有自己想了，鼓起勇气了，那么什么样的人心理障碍都不是问题，你都能很好的处理。相反如果你害怕，恐惧，那么这种障碍就会演变成为一种疾病，最终无法康复，因为你从内心就不敢去克服它，你没有积极向上的心态，最终也就只能沦落成为平凡不过的普通人而已，成不了自己的事业。
有时候可以通过行为去表达，比如说你喜欢一个人，那你就可以送她玫瑰花，然后在平时对她温柔体贴，然后在专门的节日的时候给她买礼物，这些都是一种表达，不一定非得要通过语言。对父母的话那你就平时给他经常打电话，说一些暖心的话，或者在她生病感冒的时候带她去医院，然后通过自己日常的一些行为，让他们感受到你对他们的爱。
如果是朋友，其实朋友有时候不需要礼物的，也不需要去特意的关怀，但是当他困难的时候，他遇到挫折的时候，有你在身边陪着她，我觉得这时候，就算你不太会表达，但是你在边上陪着他，他就会觉得很好。
有些事情不是靠说的，而是靠做的，所以你怎么来克服你的心理障碍呢？那就是，你一定要改变，什么都不用的方式，你觉得你爱她，但是你行为上没有表达出来，语言上也表达出来，那别人怎么知道呢？所以爱一个人就要说出来，或者说用你的行动来表达你的爱。
你说你有心理障碍，为什么会有这样的心理障碍呢？你不愿意用你的行动来表达吗？虽说曾经受过伤，所以现在也不知道怎么来表达的，但是我想说，受过的伤毕竟是昨天的事情，你面对的是现在，面对的是将来，你现在已经吃过亏了，难道你将来还要为以前的吃亏付出重大代价吗？有可能你的爱人，你的亲朋好友，就是会因为你表达出来的一种冷漠而离你而去。人心都是肉长的，我相信当你用自己的实际行动来表达的时候，他们就会接受。
表达是一个很关键的方式，我们在生活中和别人交谈，不论是熟人还是陌生人，都要学会表达。那么，如何学会表达呢？
其实表达大多数是后天练成的，一开始就会交流会表达的人还是少数，跟陌生人或者不熟悉的人交谈的时候总是会有莫名的心慌，生怕自己说错话，这时候我们就真的需要改进了，因为整个人生都会用到表达。
我们可以先从理论知识入手，我们可以去图书馆或者书店找一些关于表达技巧的书看看，等知道如何与人更好的交流的时候，就会比之前自信点了，也不至于一句话都不敢说。
不只要掌握理论知识，我们还要去实践。如果与人面对面交谈很难做到的话，我们可以从网络入手。我们可以先和一些不熟悉的人甚至陌生人在网络上交谈，这样会比面对面更容易做到，也可以充分发挥自己在书上学到的东西。我们也可以拿身边的人实践，和身边的熟人多一些交流，让他们帮助自己锻炼。这样不仅能锻炼自己的口才，也能拉进大家的距离。
当我们觉得自己的技巧和实践掌握的差不多的时候，我们可以多出去走走，看到身边的人和事就多多参与，也可以多参加一些社会实践之类的活动，多与人沟通。如果自己不能克服，还总是把自己闷起来的话，就什么都做不成了。
生活中总是有我们不能克服的东西，但是我们一定要选择迎难而上，而不是退缩，这样我们才能做自己想做的事！