驼背很难看，怎么才能彻底摆脱驼背吗？

Question

如题所述

Answer 1

这个主要还是要看自己的克制力 ，别人不可能一直监督你

Answer 2

想完全不驼背 ，建议白天多注意自己的作息姿势 ，多站军姿，

晚上再使用护脊床垫，也叫昂首床垫，经常利用它仰卧纠正三一个小时，每天都可以这样。

白天晚上结合，坚持 三个月成年人也基本上能好了。请参考！

Answer 3

没有办法在彻底摆脱

Answer 4

少玩手机，正确坐姿

Answer 5

第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋，回头客的重复购买也有很多，。