弯腰驼背没气质，哪几个方法，告别驼背，让你挺起腰杆？

Question

如题所述

Answer 1

这样一些方法，可以让自己摆脱驼背，让自己挺直腰板，变得更加有气质。

1、使用治疗驼背的器械。

人之所以会驼背，很大程度上是因为平时没有注意，养成了非常不好的习惯。等到自己意识到自己的驼背问题之后，想要再来改正，结果发现已经来不及了，自己的驼背已经特别严重，这个时候就需要器械的帮助，在器械的帮助下，能让自己摆脱驼背。

目前用途比较广的是背背佳，这是非常好的治驼背器械，在外物的帮助下，梦强制让自己摆脱驼背。我儿子之前也是驼背，当时他还是小学，为了让他不驼背，我给他买了背背佳，在背背佳的帮助之下，他的驼背有了很大缓解，他再也没有驼背过了，具体效果还是非常不错的。

2、自己注意，时刻提醒自己不要弯腰驼背。

驼背很大程度上是因为自己的不注意，长期养成了不好的生活习惯。要想摆脱驼背的困扰，需要自己有较强的自控力，需要自己来监督自己。比如在做作业的时候，我们可以要求自己不要驼背，要求自己把腰挺直。在自己的长期坚持之下，可以养成一个好的习惯，这样之后就不会再驼背了。

3、做一些腹背的拉伸，也可以有效预防驼背。

之所以驼背，很大程度是因为自己平时不注意，也没有做什么运动，导致腰腹很累，就容易驼背。因此可以做一些腹背拉伸，有效预防疾病驼背。

Answer 2

每天背对着墙站半个小时，坚持一周就会有所改善。

Answer 3

可以尝试一下瑜伽的动作，开始虽然有点难但是慢慢就会很轻松。

Answer 4

使用治疗驼背的器械，还有就是保证自己的坐姿。

Answer 5

使用那种治疗驼背的产品器械，养成习惯就好了。