第1个回答 2020-10-22
什么是辟谷减肥
辟谷,通俗一点说就是不食五谷杂粮,由于"辟谷"期间是不吃东西的。此时人体就会将积存的脂肪转化成热量,供给身体机能日常的需求,由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。
辟谷减肥,对于现代人的亚健康等虚胖人群的减肥排毒,其作用对现代亚健康人群的调理寻找到了一门独特有效的方法,开辟了一条崭新的途径。 现在辟谷减肥也是百家争鸣,为了大家的身心健康,各家都使出百般解数。
在古代,辟谷是一种较高层次的修为,是为了达到一种高深的气功境界的必要手段,因为在他们看来,只有却谷食气才能使腹内无浑浊,唯有腹内无浑浊的人才能入道。
人体通过辟谷,能清除各种由于饮食进入身体而造成和遗留的毒素,能消耗体内脂肪和重新调节代谢和增强生理功能,由于通过自身能量消耗来维持正常的生命活动,完成清仓理库、消除病体的效果。
辟谷还可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素,体内得到了全面的清洁,
肠胃得到了调节和休养,心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治,视野载阔,了悟人生,明悟真理。使人产生新的人生观和世界观,对宇宙和自然有了全新认识。
辟谷的用意主要在于使后天之形体内部清洁,清除由于吃得过多,吃得不合理(如偏食,过于肥甘厚味等)而运动过少或药物等原因造成毒素的积累,并使后天之气由浊变清,这样可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气,以使人的内部高度清洁和形体外部肤色的光滑和美好。同时借此改善消化和吸收营养的能力,增强人的生命活力,诱发机体本身潜在功能和先天特异素质,完成人类自身的身心改造。
第4个回答 2020-10-22
辟谷减肥具体方法是什么呢?

一、什么是辟谷减肥法
辟谷其实是一种古代的说法,人体在经过辟谷之后可以有效清除体内产生的毒素和代谢废物,且主要是针对于饮食进入的毒素,可以帮助消耗体内积滞的脂肪以及热量,通过消耗自身能量来维持机体正常生理活动,从而达到减肥瘦身和消除病灶的目的。同时还可以起到一定的健脑益智作用,使肠胃功能得到调理,让人的各个方面都出现改善。

二、辟谷减肥的具体方法
1、辟谷前
在开始辟谷之前的三天时就要开始断食,最好是不吃任何食物,只可以喝白开水,每天应保证摄入八百毫升以上的白开水,之后则可以开始吃一些蔬果,但是如果身体原本比较肥胖,就不适合完全断食,可适当吃一些粗粮和蔬菜。

2、辟谷期间
在正式进入辟谷期间之后,就要注意自己的饮食,日常可选用红枣、塑纤果、核桃等食物作为辟谷药饵,同时像荔枝、龙眼和蜂蜜也是不错的选择,但是在吃的时候要注意控制食用量,而且不要喝白糖水。或也可以稀粥辟谷,即每天只吃小米粥、大米粥等粗粮粥,这样既可以少食养身,又可达到延年益寿的效果,是种非常健康的自然辟谷方法。
3、恢复谷食
在辟谷持续十到十五天之后,可以恢复谷食,此时可以吃稀粥、黑米粥或者小米粥,并采取循序渐进的方式恢复饮食,以便能维持较好的减肥效果。