轻功怎么学

Question

如题所述

Answer 1

轻功练习如下：

轻功依靠两条腿，结合机械原理，在垂直物体上攀爬一定的高度。轻功的练习方法有很多。轻功的以下三个步骤易学易练，效果显著。

练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力的时候我们可以在墙上走得更自由。 动作标准如上图所示，上身约90度，也可垂直于脚（头朝地）。 

时长因人而异，循序渐进，一天两次，一周一次，直到一次可持续20分钟以上，此时脚力已经有了相当的基础。 注意：练习时头部和地面不宜过高，手可以接触地面，为了安全起见，应铺上垫子，或有人在身边，做好安全防护。

蛙跳是增加腿部技能的最好方法之一。练蛙跳真的很累。往往越累的技巧就是越有效。锤子磨针不是一天的工作。如果你坚持下去，你就会成功。

练习倒挂金钩和青蛙跳跃，然后练习壁功。如何让自己在垂直墙上快速向上走3、4步，达到5-6米的高度，不是一天的工作。

走壁功的原理是速度和力学点，在反复的练习中，一定要用心去琢磨，这样坚持下去，你一定能实现轻功的梦想。要注意的是，轻功只是武术的一种走壁，翻越高墙就可以了，至于飞起来什么的都是武术中没有的。

轻功介绍
轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法。练习轻功并不能使体重变轻，却可以大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力，并可以站立或行动于不可承重的物体之上甚至运气提气借用轻小物体腾起于空中，属于武术的术类。