在家如何练轻功飞

Question

如题所述

Answer 1

学习轻功飞的方法如下：

1、挺身式飞跃：为了获得最大的水平速度，为强有力的踏跳作好准备，在飞跃之前要助跑。助跑的距离要根据情况而定，一般助跑距离为15一20米。助跑用站立式起跑，助跑开始，后蹬就要充分有力，并逐渐加速。助跑节奏性要强，预率要快，有弹性，身体重心较高，起伏不大。

2、跨步式飞跃：跨步式飞跃的助跑方法和挺身式飞跃的助跑基本相同。但是最后几步助跑时，上体稍前倾，因为跳时的蹬地角比较小。助跑到沟边，最后一步用摆动腿支撑时，上体保持正直，踏跳腿屈膝并以大腿带动向前摆。

3、撑杆飞跃：根据探侧水沟的深浅和宽窄，备好撑杆。双手反握撑杆的梢端，两手相距50厘米左右，两肘弯屈，将杆端于体侧，杆的根端向前，进行助跑，助跑距离的长短，可根据情况而定，当跑到水沟的边沿时，助跑最后一步随着起跳脚落地，速将撑杆根端插向沟底中心。

轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法。练习轻功并不能使体重变轻，却可以大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力，并可以站立或行动于不可承重的物体之上甚至运气提气借用轻小物体腾起于空中，属于武术的术类。

轻功的起源

轻功，又称“点穴功”，源于唐代，盛行于明清。传说中，轻功高人可轻松飞越山川、河流，甚至皇宫城墙。一些记载也提到，某些轻功高手可在空中悬浮、停留，甚至进行各种高难度动作，如“蜻蜓点水”、“燕子抄水”等。

然而，进入现代社会后，轻功逐渐失传，这与时代背景和社会环境有很大关系。首先，随着科技的发展，人们越来越依赖科技产品，对传统武术的热情逐渐减弱。其次，传统武术受到商业利益的冲击，很多武术传承人转行谋生，导致轻功等传统武术逐渐没落。