如何快速集中注意力？

Question

如题所述

Answer 1

注意力集中，是提高工作学习效率的关键。面对注意力不集中的同学，我认为可以从以下3点来提高注意力：
1定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。
2当大脑更活跃时学习：据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。
3一次只做一件事：当你同时处理过多的任务时，你的注意力肯定会受到阻碍，你将无法按时完成所有任务。一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你还没有完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。读初一的阶段，我的记忆力时常不好，背诵提不起神，致使各科的学习成绩都很糟糕。就通过百度下了一个可以提高智力的（尼古拉特斯拉训练），学习后，才改变了我这种糟糕的境遇。我注意力和理解力都比之前好了，上课不在走神，学习成绩也得到了提高。这些话应该可以帮你，愿你梦想成真，心想事成！

Answer 2

在开始工作或学习之前，先盯住一个物体五分钟，可以是一个点、一本书、自己的手指等等，然后用双眼凝视着它，经常做这种练习效果会很好，因为当人的双眼长时间地凝视在一个点时，视野就会变得狭窄，人的意识范围也随着变窄，从而使人达到注意力集中的心理境界。
这种方法叫凝视法。