记忆一种心理过程是心理功能的重要组成部分，成人记忆力随年龄的增加而发生变化是一种记忆的正常老化，除此之外记忆还与躯体健康状况有关，比如脑部肿瘤糖尿病，酒精中毒甲状腺功能低下，神经性梅毒等疾病都可以引起记忆力下降。
同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，当人处于抑郁自卑焦虑等心理状态的时候，也会引起记忆障碍，建议患者要多吃一些增强记忆的食物，一些健脑食品尤其是常见的物美价廉之物比如蛋黄大豆瘦肉牛奶与动物心脏及胡萝卜、谷类等等。
记忆力差有多种原因，比如心血不足心主神明心绪不宁，使人健忘，注意要养成良好的饮食习惯。
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