缺铁性贫血日常应注意什么

Question

如题所述

Answer 1

‍‍

在贫血患者中缺铁性贫血的发病率是很高的，越来越多的人因为缺铁性贫血而深受困扰。那缺铁性贫血的注意事项有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的缺铁性贫血的注意事项。

一般，常见的缺铁性贫血的注意事项有：

发生缺铁性贫血时，患者除了面色苍白外，一般还会感到倦怠无力，腿像灌了铅似的发沉，头晕气喘，心悸，体力下降，容易疲倦，精神萎靡，耳鸣，常常感到食欲不佳，恶心等症状。假如出现这些缺铁性贫血的症状，不要自行诊断，也不要以为吞几颗含铁的药丸就能把问题解决。确切的缺铁性贫血的诊断只能由医生做相应检查才行。

假如被诊断为缺铁性贫血，补充铁质是纠正缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的给予口服铁剂。但补充铁剂过多，肝脏和其他器官的铁质过于饱和，也会导致疾病。所以，最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法治疗缺铁性贫血。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏，其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾子和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、蕃茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其他如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。

以上就是关于常见的缺铁性贫血的注意事项的介绍，相信大家对此有所了解了。

‍‍

Answer 2

　1、在平时应该多吃些补充铁元素的食物，如动物肝脏、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果（葡萄十、杏干、干枣）、香菇、木耳、蘑菇、海带、豆制品以及绿叶蔬菜等。
　　2、同时要避免使用干扰吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，如菠菜、苋菜、空心菜等。
　　3、口服剂量以元素铁计算，一般建议每次1.5～2mg/kg，每日2～3次。建议最好于两次正餐之间服药，这样可以减少对胃粘膜的刺激，又利于吸收。
　　4、把握好铁剂的服用时间，最佳的服用时间一般是在饭后，因为饭后不但是对铁吸收率最高的时候，而且还可以减轻对胃肠道的不良刺激。
　　5、口服铁剂期间，患者最好少服或不服用抗酸药及碱性药物，以提高铁质吸收率。
　　6、多吃些高蛋白的食物，因为高蛋白饮食一方面可以促进铁的吸收，另一方面也使人体合成血红蛋白的必要物质。所以也要选择含蛋白丰富的食物。如肉类、鱼类、蛋类。

Answer 3

Answer 4

患有缺铁性贫血的人，在平时应该多吃些补充铁元素的食物，如紫米、动物肝脏、蛋、奶、蘑菇、海带、豆制品以及绿叶蔬菜等，同时要尽量避免食用影响铁吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，比如菠菜、苋菜、空心菜等。
在口服铁剂期间，患者最好不服用抗酸药及碱性药物，以提高铁质吸收率。可以多吃些高蛋白和富含维生素C的食物，因为这两者可以有效促进铁的吸收。