血糖高如何降低？

Question

血糖高如何降低

Answer 1

血糖高的朋友可以吃苹果、石榴、山楂等这些水果既不会增加血糖，还能为高血糖的患者几首的补充体内缺少的营养物质。另外高血糖的患者平时也可以多做些运动，运动可以有效的降低血糖呢。除了多吃蔬菜多运动控糖，还可以喝偌麦清之茶，血糖是可以慢慢下降的。
比较具体的饮食运动方法如下
1.运动降糖 通过运动来降糖是最直接的方法，患者可以打太极拳，骑自行车，爬山，游泳，打乒乓球等。
2.控制饮食 吃饭的时候一定要注意不要过饱，吃个七成饱即可。不要暴饮暴食，建议少食多餐。
3.多吃可以降糖的食物 能够辅助降糖的食物有很多，包括黄瓜，猕猴桃，胡桃，木耳，胡萝卜等。患者多吃这些蔬菜水果，既能辅助调控血糖，又能缓解血糖高引起的饥饿现象哦。

Answer 2

第一，要进行饮食控制。建议低盐、低脂、清淡饮食，严格限制每天摄入的总热卡，同时尽量避免摄入升糖指数较高的食物。
第二，要坚持运动，建议每周运动时间不少于150分钟。
第三，要在医生的指导下，坚持使用降血糖的药物治疗。
第四，通过生活方式干预以及药物治疗以后，要定期监测血糖以及糖化血红蛋白，了解血糖控制的情况。
不要喝酒，吃夜宵，吃夜宵血糖一定高，生活习惯改变一下

Answer 3

血糖偏高时首先需要动态的检测血糖，包括空腹血糖高和餐后两小时血糖。如果血糖不是很高可以通过控制饮食和加强体育锻炼控制血糖。如果血糖偏高很多，需要根据具体情况使用药物降低血糖。

Answer 4

熬个夜怎么把血糖熬高了呢？原来啊，现在的年轻人睡前都要习惯玩手机，原本就已经有熬夜的习惯了，再加上手机一拿起睡眠时间又会被大大的缩短，睡眠不足，体内的抗胰岛素增加。血糖难以被吸收和消化，自然就高了起来

Answer 5

有糖尿病的人，西瓜皮和它煮水泡脚，排出多余血糖，平稳血糖