你怎么看半夜失眠？

Question

如题所述

Answer 1

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、
苹果
、蘑菇、蚕豆、牛奶等

Answer 2

都是因为心理作用。欲望少点攀比的心态，知足常乐的心理弱点，心态平衡点，根据自己能力去生活吧，不要让别人的生活状态左右了你的心情。改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失了自己。

Answer 3

半夜失眠一般是精神压力或者身体虚弱，此事看中医比较好，马上要入冬了，现在是冬令进补的时节，正好看一下中医，判断一下，开点膏方药调理调理。
也可以先试试睡觉前半小时喝一杯温牛奶，应该有助于深度睡眠，可以解决半夜醒来后睡不着的情况
也可以吃一下褪黑素，可以有效改善睡眠

Answer 4

精神压力过大，或者是做梦醒来，被子薄冷，造成的。个人就有过半夜失眠。

Answer 5

我感觉失眠的话，一般不是心里面有事，又想不开的事情，到时候就是多跟别人说说聊聊天沟通一下就好了嘛，然后闷在心里边，让自己的心里产生过多的负担。因为心里边比较发愁的话就容易出现心理问题，这也是为什么国外的心理专家比较多的原因吧，因为他们除了宗教信仰以外，还有通过心理医生来开导自己平时想不开的事情，虽然中国人的内心不愿比较强大。但是也要关注心理健康，不能过多过于忽略时对心理的关注否则的话，时间长了都会出问题。