你怎么看半夜失眠？

Question

如题所述

Answer 1

随着人们生活习贯慢.慢地改变半夜有时候失眠睡不找觉，平时喝点牛奶能育防睡眠，岁数大点了觉少了也用意失眠也没什么早上晚起_下吧

Answer 2

正常。现在一般人都会失眠。
我一般理性地看待，是因为什么而不想睡。吃太饱，喝茶了，太兴奋激动了，还是白天睡多了...知道原因就能解决，睡不着就不逼自己，平静一下不能睡就不睡找事做，明天困了再补。真的困而在工作时，一般可以调控自己坚持到下班。

Answer 3

半夜失眠多数是精神压力大，或者白天过于兴奋，建议精神放松，喝点牛奶或小米粥有助于睡眠。

Answer 4

半夜失眠要么是白天睡觉睡多了，或是晚上吃得太饱或是太饿了；要么就是想事情想得太多了。

Answer 5

失眠说白了就是心里事情多，想不明白就容易失眠。什么事情看开点就好了，不要刻意的去想。