第1个回答 2019-12-04
某可能睡的太早了，还有就是神经衰弱造成的，适当锻炼身体，或是喝药调理。
第2个回答 2019-12-04
半夜失眠其实也挺正常的。现代人生活工作压力大，睡眠质量非常差的，偶尔一两次半夜失眠没什么大不了的。要调整好心态。
第3个回答 2019-12-04
有心事，要知道许多的时候人都是精神压力大，考虑事情多引起的心神失养。所以说首先应该注意学会自我调节压力，避免精神过度紧张，可以听听音乐放松心情，必要时结合中草药辩证调理。
第4个回答 2019-12-04
半夜失眠的原因
一是晚上睡得太早
二是白天睡得多
三晚上睡觉不要超过11点
四睡觉不要看手机
第5个回答 2019-12-04
首先要坚信失眠不等于抑郁，减轻心理压力。睡前听听轻音乐，不要想未解和烦心的事情，也可以用点薰衣草精油，效果非常好