最好的办法是和老公分开一段时间,给你和他一个冷静思考。
遭受背叛让人痛苦，但尝试自救后发现不成功，可以通过专业的婚姻修复帮助，走出阴影，理性应对，让事情往自己所希望的方向前进。
在痛苦和愤怒下，遭遇老公外遇的女性会有各种不一样的反应：有的内心难以独自承受，抓住人就“控诉”;有的气愤难忍，找丈夫的情人算账;有的大闹一番，给丈夫的家人、亲戚、领导施压;有的甚至自残、寻死……大多数人认为这些做法是因为爱老公。
但这样的方式，自己内心的愤怒、委屈是得到了一些宣泄，得到大家的同情，但却会招来更多的麻烦，结果只会让自己的丈夫越走越远，无脸回归家庭。
一般来说，大多数人的内心还是不想轻易放弃，想维护婚姻，舍不得多年的感情，也希望给孩子一个完整幸福的家庭，这对孩子的身心发育也是有利的。
既然是因爱而结合的婚姻，当妻子发现丈夫出轨了，当然就会非常的痛苦，因为妻子还在深深的爱着丈夫。这时候妻子有两个选择，一个是离婚，另外一个是原谅对方。我们相信有些人为了爱，一定会选择原谅对方。
挽回帮情感导师帮主在处理很多老公出轨婚姻修复中，有很多因为老公出轨，备受伤害、痛苦不堪的女性求助，希望通过婚姻心理咨询能够帮助她们渡过这个艰难的时期，减缓内心的伤痛、愤怒，也希望能够挽回老公的心。
挽回这段婚姻，修复两人的关系，让老公今后不再背叛自己。遭遇老公出轨后，虽然想冷静处理，但往往很多女性因为太痛苦而无法控制自己的情绪、想法，甚至出现冲动的行为，不利于婚姻的修复。
当婚姻中出现婚外情时，伴侣对婚姻的认识遭到巨大打击，强烈的被背叛感让她无法再相信丈夫。婚外情让我们感到痛苦、烦恼、焦虑，对方背叛了自己，内心觉得不能原谅或者担心日后还会继续发生这样的事情，这段婚姻不知道怎么继续，但也会有很多不舍，内心痛苦、纠结。
大部分女人都希望能抓住男人的心，这种心情是可以能理解的。很多女性在恋爱婚姻中最担心的就是伴侣不爱或不够爱自己，而最痛苦的是被对方抛弃、背叛。把双方看作是个整体，快乐和痛苦似乎都来自伴侣的一举一动。
这个时候，最好的办法是和老公分开一段时间，给你和他一个冷静思考、梳理情绪的空间，你可以去度假或是一个人找个地方呆一段时间，也可以找邵伟华徒弟卜一个啩,邵伟华徒弟的扣'期闪视酒擅碄栮韮辚。要避免因一时冲动而做出错误的决定
不可能一下子完全就是原谅了，
多多少少还是会有点心结的吧，
时间还是会磨平的本回答被网友采纳