吃板栗对男人具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿的作用。
吃板栗的做法：
栗子饼
主料：板栗100克，面粉200克。
辅料：水适量，糖10克。
制作过程：
1、栗子洗净，打上十字花刀。在热水里煮一下。
2、剥掉栗子壳。将栗子放入袋子中。
3、用擀面杖擀成末。压好的栗子粉放入盆中。
4、放入面粉，放适量水和成面团。
5、省成小剂子。将小剂子按平，放入白糖。
7、收口。擀成小皮。
8、电饼铛预热，放入油。煲熟即可。
9、出锅。放入盘里，即可食用。
健康功效：养心，益肾，除热，止渴，健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿。
栗子饼的营养价值：
1、板栗性味甘温。入脾、胃、肾三经。具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等功效。适用于因肾虚所致的尿频、腰腿酸软等病症的辅助治疗。特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，常吃些栗子能强身愈病。
2、面粉味甘，性凉。入心、脾、肾经。具有养心，益肾，除热，止渴之功效。主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
细数板栗3大食疗功效
1、益气补脾，健胃厚肠
《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”、“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”，现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
2、防治心血管疾病
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用。
3、强筋健骨，延缓衰老
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
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扩展资料：
栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。
新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0827/c21471-27524291.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-益气补脾 细数板栗3大食疗功效
板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经；具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。详细情况建议可以咨询一下硚口的武汉现代妇产的医生。
板栗是秋天上市的一种水果。它可以用糖做成炒栗子，也可以煮熟后食用，剥皮后还可以用来煮粥。做法多种多样，营养也很丰富，对人体健康有很大好处。那么秋天吃板栗，对人体都有哪些好处？我们一起来看看！
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