心情很暴躁 暴躁到极致甚至会狠狠打自己怎么办？

Question

这个问题在我初一初二那一阵就有了 但是没有很严重 只是偶尔 到了初三可能也是压力有点大 开始贬低自己 否定自己 有时候笔盖掉了或者有个字写错了我就会很生气很暴躁 然后狠狠的打桌子 然后这种情绪就会持续一整天甚至三四天。如果我的火气得不到排解，我就会感到悲伤，狠狠的打自己 有时候是用刀子割自己 有时候扇自己耳光 边伤害自己边哇哇大哭，无法自拔 我一暴躁还会做很多噩梦 总是梦见自己被杀死了或者有人在我面前被杀死了 醒了之后都会感觉浑身疼痛难忍 早上也都会被气醒 其实做了什么梦也不大清楚 就知道自己很生气 把自己气醒了狠狠的打自己 我该怎么办我的天😂

Answer 1

就是因为你的心情太暴躁了，情绪太压抑了，就拿自己出气，用伤害自己的办法来发泄自己心中的郁闷，你不要这样去伤害自己吃伤害自己也是一种痛苦，如果心里有什么压抑的事情一定要说出来，多交几个朋友，多散散心，把你心中的苦闷可以发泄出来，说出来你就不会这么压抑，也不会伤害自己了，一定要改变自己，加油吧同学。

Answer 2

从你的描述可以看出来。嗯，你在一定程度对自己不认可。因为自己内心的不认可，然后导致自己的心情很暴躁，很沮丧，然后又自我伤害，就会陷入这个恶性循环里面。
个人建议你应该有一个良好的情感输送比如说你的笔盖掉了，其实你可以当做一个笑话去对待，比如说去笑自己，你看我怎么这么笨？又把这个嗯笔盖给弄掉了，就是把她看作一个生活中的一个小插曲去看待。
第二是要去找一个好的方式去排泄自己的情情绪，比如说去参加运动去跑步，然后去锻炼身体，然后把自己压抑的情绪能找到一很好的方式排泄出来，而不是去自我伤害。这是一个缓慢的过程，你需要不断的给自己自信，不断的去抚平自己内心的一些躁动和对自我的伤害，然后一步步的把自己解脱出来。

Answer 3

据您所述的情况不可自控的出现有情绪的波动而且遇到小的事件容易出现有易激惹，需要结合自我的成长经历，是否有敏感和抵抗。同时受周边场景刺激或是否有大的压力而出现有情绪的波动，也要结合自我的社交能力，是否欠缺和青少年期缺乏正确的引导而出现孤僻和自我价值感较低。
意见建议：同时有具体的事件而引发有情绪的本身对自己有不良的行为，需要结合出现的周期性，以及与周边群体的社交能力和自我的成长环境综合分析。必要时先进行内分泌激素代谢的检查和进行神经症的鉴别诊断。

Answer 4

心情很暴躁，暴躁到性质狠狠的打自己，说明什么？说明你性格很暴躁，这可能是跟你的家庭家庭有关系，家里有父亲或者母亲，有这种暴躁的性格，你应该慢慢的开始克制自己这种暴躁的情绪，当然开始会很难的

Answer 5

当你有这种情绪的时候，一定要压抑住，不能采取这么偏激的行为来伤害自己，跟家里人说下你的情况，让他们带你去看心理医生。