大腿的内侧拉伤，就是牛仔裤口袋的那个位置

Question

就是牛仔裤口袋的那个位置，打球的时候给人顶了一下，过后2天都是一瘸一拐的走路的，休息了1个礼拜，前2天又去跑200M，又拉伤了，有什么办法可以比较快好起来，因为最近几天的体育课都是没去跑步，还有1个月考试

Answer 1

拉伤后48小时冰敷，如错过就麻烦了。不过可以补救，首先注意休息，避免动作过大再受伤。
然后，要看是否拉伤肌肉或韧带。基本上理疗＋休息，2个月完全恢复。
如情况严重，我们这里的队医处理手段是打营养针（当归）

Answer 2

我好有过，最好的办法只有买点药来擦一下了。别的我也不知道了，以前我就是用药擦的，大概要一个星期吧。