脚下站稳,屈膝,手臂伸直夹紧,手腕下压,手臂尽量与地面平行,(到这里同意前面朋友的说法)
但是要同时靠蹬腿和提肩来发力,蹬腿好理解,因为你是屈膝而且手臂是不宜挥动的,
提肩也很重要,提肩时手臂与地面要保持基本平行不变(控制球队方向变动除外),手臂是伸直的,肘腕关节是不动的。触球前沉肩,弯膝,发力时蹬腿,提肩。 击球时你会发现你的肩膀都要夹住你的下巴了。
为什么提肩也很重要呢,因为球直接由手来感觉,而且手臂比腿更敏感灵活,你控制球的方向和力度时,用肩控制的手臂比用大腿肌肉控制的膝盖用力更加柔软,更加好操控。
但是光靠提肩力量不够,所以屈膝蹬腿的动作也很重要。
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