那些上夜班通宵的，白天睡几个小时为好？

Question

如题所述

Answer 1

回家或者路上吃过早餐，回家就睡，睡到自然醒就可以了。连续上夜班的话，就会出现早上头疼难以入眠的情况，可以晚睡一两个小时，八点下班九点半十点睡就可以了，睡到下午四五点醒。白天太吵，要注意营造安静的环境！

Answer 2

一般要想休息好，还是要睡足八个小时才可以，如果只是睡四五个小时，可能会影响到身体，所以上夜班通宵的人，一定要注意身体。

Answer 3

上夜班的白天要上8个小时为好，觉得累的话可以休息9个小时，看你们公司给你休息时间是多少了。

Answer 4

年青时上夜班，只要保持睡眠充足一些还没什么大问题。年纪大的话，长期熬夜，上夜班对身体影响还是很明显的，即使睡足八个小时也很难弥补。

Answer 5

上夜班对身体的影响很大，白天睡多少小时都不能弥补，一般上午刚下夜班没有困意，十点多才有睡意，如果第二天还是夜班的话，建议睡到自然醒